Kneipp-Kur im eigenen Badezimmer

Was im antiken Rom bereits bekannt war, trug Sebastian Kneipp in Form seiner Lehrsätze bis in die moderne Zeit: Die Kraft des Wassers, die eine heilsame Wirkung innehat. Ob Bäder, Güsse oder Waschungen - heute kann jeder Kneipps Konzepte im eigenen Badezimmer anwenden.

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Wer nur einige wenige Dinge beachtet, kann die Kneipp-Kur im eigenen Badezimmer genießen.

Kneipp-Kur für zuhause

Kneipps Philosophie umfasst neben den Güssen auch Bäder, die eine wichtige Rolle in seinen Lehrsätzen spielen. Ob kaltes oder warmes Fußbad, Vollbad oder Sitzbad - die Anwendung der Kneipp-Kur erstreckt sich über die vielfältigen Bäder-Varianten. Produkte wie das footbath von Dornbracht (Bild rechts) bieten sich besonders für Kneipp-Kuren an, die man so bequem zuhause durchführen kann. So kommt ein kaltes Sitzbad beispielsweise der Durchblutung des Unterleibs zugute, außerdem hilft es bei Schlaflosigkeit. Nur ein bis zwei Minuten dauert der Prozess, wobei die Füße außerhalb der Wanne bleiben.

Wer ein warmes Vollbad genießt, kann selbstverständlich länger in der Wanne bleiben. Trotzdem gilt Knapps Devise, dass ein Bad stets mit kaltem Wasser abgeschlossen werden sollte.

Kühles, heilsames Nass

Beim Armbad sollten die Hände und Arme nicht bereits vor dem Bad kalt sein. Tauchen Sie, für circa 30 Sekunden, die Arme bis zur Mitte der Oberarme in kaltes Wasser. Das Wasser anschließend leicht abstreifen und die Arme bewegen, bis diese wieder warm werden.

Gegen Stress, Schlafstörungen und müde Beine hilft Wassertreten. Die natürliche Tätigkeit lässt sich zum Beispiel in der Badewanne, am Strand oder in einem Bach durchführen. Dabei sollte das Wasser bis kurz unters Knie reichen.

Wie beim Bad gilt hier: Die Füße sollten warm sein, bevor es ins kalte Wasser geht. Im Storchengang wird nun durch das kühle Nass gewatet, wobei bei jedem Schritt die Füße vollständig aus dem Wasser gehoben werden. Wenn es zu kalt oder unangenehm wird, ist man am Ende angekommen. Wieder sollte das Wasser nur kurz abgestreift werden, dann wieder die Füße leicht schütteln, bis die Wärme zurückkehrt.

Auch Dornbrachts Duschschlauch WaterTube (Foto rechts) eignet sich hervorragend für Kneipp-Kuren.

Das Werk Kneipps

Mit kalten Güssen und Wadenwickeln gegen Migräne, Herz-Kreislauf-Probleme und Rheuma: Pfarrer Kneipps Methoden wurden von den einen als Wunderheilungen, von den anderen als Kurpfuscherei angesehen. Am Ende geben Kneipp die Erfolge recht: Heute sind seine Kuren weit bekannt und finden zahlreich Anwendung.